melatonin 助眠褪黑激素
2024年1月5日—它只是一種助補充劑,提醒身體該睡覺了,幫助身體調節生理時鐘,令身體知道何時入睡和醒來。作用是提高睡意和放鬆大腦,並有助改善整體睡眠質。如何正確 ...,2023年5月14日—褪黑激素(Melatonin)是大腦分泌的一種荷爾蒙,掌管人體的生理時鐘與睡眠的...
褪黑激素是否值得一試? 治失眠、入睡快只對2類人有效
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2020年9月4日—褪黑激素(melatonin)是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙,扮演調控生理時鐘的重要角色,人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化,夜間升高、白天降低。
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